身為兒科藥師，我經常被問到「益生菌怎麼挑？」的問題，父母們都考量到兒童的腸道面積相對較小，建議選擇菌數介於50億～150億之間的益生菌產品，適量補充即可幫助維持消化道機能。更重要的是，除了菌數，還要確認產品是否具有「SYNPACK®保證菌數」技術，這項技術能確保益生菌在生產、運送及保存過程中維持足夠的活性，讓寶寶真正吃到有效的益生菌。當然，除了益生菌的補充，家長也要隨時注意寶寶的生長曲線，確保寶寶有足夠的營養，纔能有健康的腸道。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
1. 適量補充益生菌： 嬰幼兒腸道面積小，不需過多菌數，建議選擇菌數介於50億～150億之間的益生菌產品，避免補充過多造成負擔。同時，6個月以下的嬰兒可以從母乳中獲得足夠的益生菌，所以不一定要額外補充.
2. 認明「SYNPACK®保證菌數」技術： 確認產品是否採用「SYNPACK®保證菌數」技術，確保益生菌在生產、運送及保存過程中維持足夠的活性，讓寶寶確實吃到有效的益生菌. 這個技術可以確保產品在保存期限內保有標示的有效活菌數.
3. 關注成分安全與單純： 選擇無香料、無色素、無甜味劑等不必要添加物的益生菌產品，並留意過敏原. 此外，在給寶寶補充益生菌之前，最好先諮詢兒科醫師或藥師，根據寶寶的具體情況，選擇最適合的產品.
益生菌怎麼挑？菌株、菌數之外的關鍵考量
身為兒科藥師，我知道各位父母在為寶寶挑選益生菌時，除了菌株和菌數之外，還有許多重要的因素需要考慮。別擔心，我將為您一一解說，讓您不再茫然，能為寶寶選到真正適合的益生菌。
安全性：寶寶的第一道防線
安全性絕對是首要考量！ 寶寶的身體機能尚未發育完全，因此在選擇益生菌時，務必確認產品的安全性。
- 避免不必要的添加物： 選擇無香料、無色素、無甜味劑的產品。 這些添加物可能會對寶寶造成不必要的負擔。
- 留意過敏原： 確認產品成分，避開寶寶已知的過敏原。
- 認明安全認證： 選擇有國際無添加認證或SNQ國家品質標章的產品，多一層保障。
- 慎選助瀉成分： 有些產品會添加助瀉劑（如番瀉葉、阿勃勒），長期使用可能造成依賴性，應避免。
產品配方：成分單純、複方加乘
成分越單純越好？ 還是複方效果更佳？ 其實，這取決於寶寶的需求和產品的設計。
- 成分單純： 如果寶寶容易脹氣或對特定成分敏感，建議選擇只有益生菌和益生質的產品。
- 複方加乘： 有些產品會添加益生質（如半乳寡糖、菊苣纖維），有助於促進益生菌生長，強化保護力。 另外，有些產品會添加消化酵素、乳鐵蛋白等成分，提供額外的健康益處。
不過，
菌數保證：足量好菌，才能發揮作用
您可能會想：「菌數越高越好嗎？」 其實不然。 嬰幼兒的腸道面積較小，菌數不需過高。
- 適量菌數： 建議選擇50億～150億菌數的產品。
- 保證菌數： 更重要的是，產品是否採用SYNPACK®保證菌數技術，確保益生菌在保存期限內維持足夠的活性。
SYNPACK®是一種優異的包裝技術，能夠提升益生菌的存活率和穩定性，讓寶寶確實補充到足量的好菌。
劑型選擇：安全、方便，寶寶好接受
市面上常見的益生菌劑型有粉劑、滴劑、膠囊等，該如何選擇呢？
- 粉劑： 劑量調整較靈活，適合不同年齡層的兒童。
- 滴劑： 方便、安全，適合小月齡的寶寶。
- 膠囊： 須注意寶寶的吞嚥能力，建議5歲以上的兒童再使用。
考量到嬰幼兒的吞嚥能力，粉劑和滴劑是比較推薦的選擇。
額外提醒
- 諮詢專業人士： 在給寶寶補充益生菌之前，最好先諮詢兒科醫師或藥師，根據寶寶的具體情況，選擇最適合的產品。
- 觀察寶寶反應： 補充益生菌後，留意寶寶是否有任何不適反應，如有異常，應立即停止使用並諮詢醫師。
- 飲食均衡： 益生菌並非萬靈丹，維持寶寶飲食均衡和健康的生活方式，纔是腸道健康的根本之道.
益生菌怎麼挑？兒科藥師解密：菌株功效大解密！
許多父母在挑選益生菌時，常常只注意到菌數，卻忽略了更重要的關鍵：菌株。不同的菌株，對寶寶的腸道健康有著不同的影響。就像每個人都有獨特的身份證字號一樣，每一種益生菌菌株也有其獨特的編號，代表著其獨特的生理功能。因此，瞭解不同菌株的功效，才能為寶寶選擇最適合的益生菌產品。
常見且適合嬰幼兒的益生菌菌株
以下列出一些常見且適合嬰幼兒的益生菌菌株，以及它們各自的功效：
- 鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LGG)：
- 有助於調整體質，特別是對於過敏體質的寶寶。
- 能預防因抗生素引起的腹瀉。
- 有助於對抗諾羅病毒引起的腹瀉。
- 能緩解因腸絞痛引起的不適。
- 羅伊氏乳桿菌(Lactobacillus reuteri)：
- 有助於減少嬰兒腸絞痛。
- 能促進嬰兒腸道細胞的生長。
- 比菲德氏菌(Bifidobacterium)：
- 動物雙歧桿菌乳亞種(B. animalis subsp. lactis, BB-12)：有助於維持消化道機能。
- 短雙歧桿菌(B. breve)：能改變細菌叢生態，幫助寶寶排便順暢。
- 發酵乳桿菌(Lactobacillus fermentum)：
- 發酵乳桿菌SG-A95：有助於改善口腔內細菌群、幫助口氣清新。
- 芽孢乳酸菌(Bacillus coagulans)：
- 芽孢乳酸菌BC198：有助於幫助消化、維持消化道機能，其產生的內孢子能抵禦酸鹼破壞，保護好菌進入消化道。
如何確認益生菌產品的菌株資訊？
在選購益生菌產品時，請仔細查看產品標示，確認是否清楚標示完整的菌株名稱和菌株編號。 此外，也可以查閱相關的科學文獻，以確認該菌株的功效和安全性。
益生菌菌株的選擇與寶寶的具體情況
在為寶寶選擇益生菌時，除了參考上述常見菌株的功效外，還應考慮寶寶的年齡、體質和具體情況。例如，如果寶寶容易出現腸絞痛，可以選擇含有羅伊氏乳桿菌的產品；如果寶寶有過敏體質，可以選擇含有鼠李糖乳桿菌的產品。
如果對如何為寶寶選擇合適的益生菌產品有疑問，建議諮詢兒科醫師或藥師，以獲得更專業的建議。
除了選擇合適的益生菌外，家長也應注意通過飲食和生活方式來改善寶寶的腸道健康。例如，鼓勵寶寶多攝取膳食纖維，養成規律的排便習慣，避免過度使用抗生素，都有助於維持寶寶腸道菌群的平衡。
請記住，益生菌並非萬靈丹，而是改善寶寶腸道健康的輔助手段。 只有結合均衡的飲食和健康的生活方式，才能真正幫助寶寶建立健康的腸道，為他們的健康成長打下堅實的基礎。
益生菌怎麼挑？菌數很重要，兒科藥師教你這樣選！
各位爸爸媽媽，在為寶貝挑選益生菌時，菌數絕對是不可忽略的關鍵因素！許多父母可能會認為「菌數越高越好」，但其實這個觀念並不完全正確。作為兒科藥師，我將為大家深入解析菌數的重要性，以及如何為寶寶選擇最適合的益生菌產品。
菌數多少才夠？嬰幼兒益生菌的適當劑量
嬰幼兒的腸道與成人有所不同，他們的腸道面積較小，所需的菌數也相對較少。一般來說，50億～150億的菌數對於嬰幼兒來說是比較合適的。過高的菌數，寶寶的腸道可能難以負荷，反而造成不適。當然，實際的需求還是會因寶寶的年齡、體質和健康狀況而有所差異，建議諮詢專業醫師或藥師的意見.
0-6個月的寶寶：由於消化系統仍在發育初期，母乳是最好的營養來源。如果寶寶沒有特殊狀況，一般不建議額外補充益生菌。若有需要，請務必諮詢醫師。
6個月-3歲的寶寶：這個階段的寶寶開始接觸副食品，腸道菌群也逐漸建立。可以適量補充益生菌，幫助維持消化機能.
3歲以上的兒童：可以根據孩子的具體情況和產品的建議劑量來補充益生菌.
活菌數 vs. 總菌數：你分清楚了嗎？
市面上有些產品標榜「總菌數」很高，但爸爸媽媽們要注意，真正重要的是「活菌數」。 活菌是指能夠在腸道中存活並發揮作用的益生菌。如果產品中的益生菌在生產、運輸或儲存過程中死亡，即使總菌數很高，也無法達到預期的效果。
因此，在挑選益生菌產品時，務必注意產品標示上的活菌數，並選擇有信譽的品牌，確保產品的品質和有效性.
「SYNPACK®保證菌數」是什麼？為什麼重要？
「SYNPACK®保證菌數」是一種專利技術，能夠確保益生菌產品在保存期限內的活菌數。 簡單來說，就是保證你在產品到期前，吃到的益生菌數量，仍然符合產品標示. 由於益生菌容易受到溫度、濕度等因素的影響而死亡，因此這項技術對於確保產品的有效性非常重要.
選擇有「SYNPACK®保證菌數」的產品，代表廠商對其產品的穩定性和有效性有信心，也讓消費者更有保障。
如何確保寶寶吃到足夠的活菌？
- 選擇有信譽的品牌：有信譽的品牌通常會採用更嚴格的生產和儲存標準，確保產品的品質和活菌數。
- 注意保存方式：益生菌產品應存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫. 有些產品需要冷藏保存，請務必按照產品標示上的指示。
- 盡早食用：益生菌的活性會隨著時間的推移而降低，因此建議盡早食用. 購買時，可以注意產品的製造日期，選擇較新鮮的產品。
- 觀察寶寶的反應：每個寶寶的體質不同，對益生菌的反應也會有所差異。在開始給寶寶補充益生菌後，應密切觀察寶寶的排便、食慾和整體健康狀況，如有任何不適，應立即停止使用並諮詢醫師.
總之，在為寶寶挑選益生菌時，菌數是一個重要的考量因素，但並非唯一。爸爸媽媽們應該綜合考量菌株、活菌數、產品品質和寶寶的具體情況，才能為寶寶選擇最適合的益生菌產品，幫助他們建立健康的腸道菌群，提升免疫力！
| 重點 | 說明 | 適用對象 |
|---|---|---|
| 菌數 |
|
嬰幼兒 |
| 活菌數 vs. 總菌數 |
|
所有 |
| SYNPACK®保證菌數 |
|
所有 |
| 不同年齡段寶寶的益生菌補充建議 | ||
| 0-6個月 |
|
0-6個月寶寶 |
| 6個月-3歲 |
|
6個月-3歲寶寶 |
| 3歲以上 |
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3歲以上兒童 |
| 確保寶寶吃到足夠活菌的建議 | ||
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益生菌怎麼挑？兒科藥師教你挑選好菌！
身為兒科藥師，我經常被問到：「益生菌怎麼挑？」 父母們都
確認產品成分：越單純越好
在為寶寶挑選益生菌時，成分是首要考量重點。許多市售益生菌產品為了迎合小朋友的口味，會添加甜味劑、香料、色素等人工添加物。 雖然這些添加物能讓益生菌更好入口，但長期食用可能會對寶寶的健康造成負擔。 因此，我建議父母們在選擇益生菌時，應盡可能選擇成分單純、無添加的產品。
- 仔細閱讀成分標示： 避免含有蔗糖、香料、人工色素等添加物的產品。
- 選擇無添加認證產品： 認明 A.A. 無添加認證等標章，確保產品不含對健康有疑慮的成分。
- 留意潛在過敏原： 若寶寶有過敏體質，應注意產品是否含有牛奶、大豆等常見過敏原。
檢視菌株來源：選擇國際知名菌株
菌株是決定益生菌功效的關鍵。 不同的菌株具有不同的特性和功能，有些菌株擅長調整體質，有些菌株則擅長促進消化。 因此，在選擇益生菌時，瞭解產品所含的菌株種類及其功效非常重要。
- 選擇國際知名菌株： 例如鼠李糖乳桿菌（LGG）、比菲德氏菌（BB-12）等，這些菌株經過廣泛研究，具有良好的安全性和功效。
- 確認菌株編號： 具有菌株編號的益生菌，表示其功效和安全性都經過科學實驗驗證，品質更有保障。
- 參考臨床研究： 選擇具有臨床研究支持的菌株，確保其功效具有科學依據。
舉例來說，鼠李糖乳桿菌(LGG)和比菲德氏菌(BB-12)是兩種常見且適合嬰幼兒的益生菌菌株 。LGG 菌株有助於調整過敏體質、預防抗生素引起的腹瀉，而 BB-12 菌株則有助於促進腸道健康。
留意產品的保存方式：確保益生菌的活性
益生菌是活的微生物，保存方式會直接影響其活性。 為了確保寶寶能攝取到足夠的活菌，選擇適當保存方式的產品非常重要。
- 冷藏保存： 部分益生菌產品建議冷藏保存，以維持其活性。 購買前應確認產品的保存條件，並按照指示妥善保存。
- 常溫保存： 現代益生菌產品多採用冷凍乾燥或包埋技術，使其能在常溫下保存。 但仍應避免放置於陽光直射、高溫或潮濕的地方。
- SYNPACK®保證菌數： 選擇具有 SYNPACK® 保證菌數技術的產品，確保在保存期限內，產品仍保有標示的有效活菌數。
SYNPACK® 是一種優異的包裝技術，能有效保護益生菌，確保其在保存期限內維持足夠的活性。 這種技術就像給益生菌一個舒適的家，確保它們在抵達寶寶的腸道前，都能保持最佳狀態。
考量寶寶的實際狀況：諮詢專業人士的建議
每個寶寶的體質和腸道狀況都不同，因此在選擇益生菌時，應考量寶寶的實際狀況，並諮詢兒科醫師或藥師的建議。 專業人士能根據寶寶的年齡、健康狀況和具體需求，提供最適合的益生菌選擇建議。
- 諮詢專業人士： 在給寶寶服用益生菌之前，先諮詢兒科醫師或藥師的意見。
- 觀察寶寶的反應： 服用益生菌後，留意寶寶的腸道反應和整體狀況，若有不適，應立即停止使用並諮詢專業人士。
- 耐心嘗試： 益生菌的效果因人而異，可能需要一段時間才能看到明顯改善。 給予寶寶足夠的時間適應，並耐心觀察其反應。
總之，挑選益生菌是一個需要細心和耐心的過程。 父母們應充分了解益生菌的相關知識，並根據寶寶的實際狀況做出明智的選擇。 記住，選擇適合寶寶的益生菌，就像為他們的腸道健康打下堅實的基礎，讓他們能更健康、快樂地成長。
益生菌怎麼挑？兒科藥師教你看懂菌株、菌數，改善寶寶腸道健康結論
總而言之，益生菌怎麼挑？兒科藥師教你看懂菌株、菌數，改善寶寶腸道健康，這並非一蹴可幾，而是需要父母們用心瞭解、細心挑選的過程。除了關注菌株的種類與功效、菌數是否足夠之外，更要留意產品的成分是否單純、是否有安全認證、以及是否採用能確保活菌數的技術。別忘了，每個寶寶的狀況不同，有時候寶寶體重增加不如預期，可以參考兒科醫師對於「生長曲線」的解析，或是主動諮詢專業的兒科醫師或藥師，才能為寶寶選擇最適合的益生菌產品 。
益生菌並非萬能，它只是輔助寶寶建立健康腸道的一個重要環節。更重要的是，父母們要為寶寶提供均衡的飲食、建立良好的生活習慣，才能讓寶寶擁有健康的腸道菌群，為他們的健康成長打下堅實的基礎 。若您在寶寶的餵養過程中遇到任何困難，像是寶寶厭奶等問題，也應及時尋求專業協助，確保寶寶獲得充足的營養。
希望這篇文章能幫助各位爸爸媽媽們更瞭解益生菌，為寶寶的腸道健康做出明智的選擇！
益生菌怎麼挑？兒科藥師教你看懂菌株、菌數，改善寶寶腸道健康 常見問題快速FAQ
Q1：寶寶的益生菌應該選擇多少菌數的產品？
身為兒科藥師，我建議父母們在為寶寶選擇益生菌時，考量到嬰幼兒的腸道面積相對較小，選擇菌數介於50億～150億之間的益生菌產品即可。適量補充有助於維持消化道機能，更重要的是確認產品是否具有「SYNPACK®保證菌數」技術，確保益生菌在生產、運送及保存過程中維持足夠的活性，讓寶寶真正吃到有效的益生菌。
Q2：挑選益生菌時，除了菌數，還有哪些需要注意的？
除了菌數，在為寶寶挑選益生菌時，菌株的選擇也非常重要。不同的菌株有不同的功效，例如鼠李糖乳桿菌(LGG)有助於調整過敏體質，比菲德氏菌則有助於維持消化道機能。此外，也要注意產品的安全性，選擇無添加香料、色素、甜味劑等不必要成分的產品，並留意是否含有寶寶的過敏原。同時，選擇具有國際無添加認證或SNQ國家品質標章的產品，能多一層保障。
Q3：如何確保寶寶吃到的益生菌是有效的？
要確保寶寶吃到的益生菌是有效的，除了選擇適合的菌株和菌數外，還要注意以下幾點：
- 選擇有信譽的品牌，通常會採用更嚴格的生產和儲存標準。
- 注意保存方式，益生菌產品應存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。有些產品需要冷藏保存，請務必按照產品標示上的指示。
- 盡早食用，益生菌的活性會隨著時間的推移而降低，因此建議盡早食用。
- 觀察寶寶的反應，每個寶寶的體質不同，對益生菌的反應也會有所差異。如有任何不適，應立即停止使用並諮詢醫師。
此外，「SYNPACK®保證菌數」技術能確保益生菌在保存期限內維持足夠的活性，也是一個重要的考量因素。